乳头硬硬的挺立但不疼，可能是由于多种原因引起的，包括生理性原因、心理性原因、病理性原因等。
1、生理性原因：激素水平的变化、遗传因素、年龄增长、温度变化、触觉刺激、怀孕等原因，都可能导致乳头挺立，但不一定伴有疼痛。这种情况一般无需治疗。
2、心理性原因：长期的精神压力、焦虑、抑郁以及兴奋、紧张等情绪状态，也可能导致乳头挺立但不痛。
3、病理性原因：乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病，也可能引起乳头挺立，部分患者可能不会伴有疼痛或其他不适症状。
因此，如果乳头总是挺立但不痛，建议及时到医院乳腺外科就医，进行相关检查以明确病因。在等待就医期间，患者应注意保持局部清洁，避免使用刺激性的清洁剂或香皂，同时避免使用过紧的胸罩或内衣，以免摩擦或挤压乳头。