三天不大便，可通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、清洁灌肠、手法或器械协助排便等方法快速排便。
1、饮食疗法：适当多饮水，还可食用富含纤维素的蔬菜或水果，如芹菜、生菜、油麦菜、木耳、香菇、苹果、香蕉、猕猴桃等，以促进胃肠道蠕动，帮助患者快速排便。
2、运动疗法：适当进行体育运动，如慢跑、跳绳等，也可促进胃肠道蠕动，帮助患者快速排便。
3、药物治疗：可将开塞露挤入肛门，以软化大便；如果效果不佳，也可在医生指导下口服乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒、复方聚乙二醇电解质散等导泻药物，以帮助快速排便。
4、清洁灌肠：如果药物治疗效果不佳，还可到医院进行清洁灌肠，将温水或肥皂水经肛门灌入肠腔，以软化大便，帮助快速排便。
5、手法或器械协助排便：如果大便特别干硬，药物治疗和清洁灌肠都无法排出，则可由医生通过手法或器械将干硬的大便取出。
需注意，上述方法仅能暂时帮助患者排出大便，而无法彻底解决便秘问题。因此，便秘患者应从日常入手，注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，并养成良好的排便习惯，每天早上定时排便，有便意时不要抑制排便等。若是由于内痔、结直肠息肉、结直肠肿瘤等疾病导致的便秘，则患者还可能需要进行手术治疗，以彻底解决便秘问题。