扇贝和生蚝都有一定的补益肾脏的作用，但具体哪个更补，并没有明显的强弱之分。
扇贝是贝类海鲜，富含蛋白质、维生素B12、锌、硒和矿物质。锌和硒是对肾脏健康很重要的微量元素。锌参与维护肾脏的正常功能，而硒则有助于减轻氧化应激对肾脏的损害。此外，扇贝也含有丰富的蛋白质，对维持肌肉健康和身体健康至关重要。
生蚝也是贝类海鲜，富含蛋白质、锌、硒以及丰富的维生素B12。与扇贝一样，生蚝的锌和硒含量对于肾脏健康非常重要。锌有助于维护肾脏的正常功能，而硒则具有抗氧化作用，有助于保护肾脏免受自由基的损害。
总的来说，扇贝和生蚝都属于对肾脏有益的食物，因为它们富含锌和硒等微量元素，这些元素对于肾脏功能的保护非常重要。此外，食疗滋补的效果因人而异，建议在专业人士的指导下适量食用。
