一般来说，具有补益作用的中药泡水喝，可以起到一定的补精气作用，常见的中药有枸杞、黄芪、红枣、龙眼肉等。
1、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状，同时对于肝肾阴虚引起的目昏不明、视力减退等症状，具有一定的缓解作用。
2、黄芪：黄芪药性甘、微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌、补气行滞的功效，能够有效缓解自汗、盗汗、身体浮肿、皮肤久溃不愈等症状，也能起到辅助降压的效果，还能清除皮肤里面的自由基，起到抗衰老的作用。
3、红枣：红枣甘温，入脾胃经，有补中益气的功效。红枣既能通过补气以生血，又有养血安神的作用，可以改善气虚血少、面色萎黄、心悸失眠等症状，又可治疗妇女阴血亏虚、情志抑郁、心神不安之脏躁证。
4、龙眼肉：龙眼肉甘温，入心脾二经，有补益心脾、养血安神的功效，既不滋腻，又不壅滞，所以适用于思虑过度、劳伤心脾导致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。