根据马斯洛需求层次理论进行理解和分类，最基础的一层被称为生理需求，它包括了人类生存和生活所必需的基本需求，具体包括：
1、食物和水：人类需要摄入足够的食物和水来维持生命活动，获取身体运作所需的能量。
2、睡眠：充足的睡眠是人体恢复精力、修复损伤和进行各种生理过程的重要时间。
3、呼吸：呼吸是人体获取氧气和排除二氧化碳的基本方式，是生命维持的基础。
4、体温稳定：人体需要在一定范围内维持稳定的体温，以保证各种生理过程的正常进行。
5、庇护所：保护自身免受恶劣天气和潜在威胁的地方。
6、性生活：性是一个自然而重要的生理需求，它不仅与繁衍后代有关，也与个体的身心健康有关。
7、排泄：人体需要通过尿液、大便等方式排除体内的废物。
当这些基本生理需求得到满足后，人们通常会开始追求更高级别的需求，比如安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。