爽身粉跟痱子粉的主要成分相同，都是滑石粉，另外还会包括一些清凉止痒的成分，如薄荷脑、冰片等。因此，不能说爽身粉跟痱子粉哪一个更实用，二者都可用于干燥皮肤。
爽身粉跟痱子粉都是局部外用，建议在多汗或皮肤褶皱处扑擦，扑擦面积不宜过大，量不宜过多。女性尤其要注意，滑石粉可增加卵巢癌的患病风险，所以不能在会阴处使用，以免细小的粉末进入阴道，发挥致癌作用。婴幼儿也不建议使用爽身粉、痱子粉等粉剂，因为婴儿呼吸道发育尚不完善，如果吸入粉尘容易诱发呼吸道疾病。
需注意，爽身粉跟痱子粉并不是治疗药物，主要用于健康皮肤预防痱子，如果痱子已形成，不建议再使用，因为用后可能会刺激皮肤，或阻塞毛孔，加重痱子。痱子大部分为自限性，通常1~2周可以自行消失。如果痱子持续不退、症状加重或发生感染等情况，及时到医院就诊。