睡一觉轻6两并不算代谢低。
代谢是指生物体内物质和能量的转化过程，包括合成代谢和分解代谢。代谢率的高低受到多种因素的影响，如年龄、性别、体表面积、环境温度、营养状况等。睡眠过程中的减重可能由多种因素引起，包括呼吸、出汗等生理过程，这些因素都会导致水分和体重的轻微减少。因此，睡一觉轻6两并不能直接作为判断代谢水平的依据。
此外，睡一觉轻6两还可能与个人饮食习惯、生活方式等因素有关。如果睡前饮水较多或进食了高盐食物，可能导致体内水分滞留，睡一觉后体重减轻。而如果睡前进行了剧烈运动或身体处于疲劳状态，睡一觉后体重也可能会有所减轻。
综上，如果想要了解自身的代谢情况，建议通过测量基础代谢率、观察体重变化、注意身体状况等方式进行综合评估。如果存在代谢低下的疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议，以便采取适当的措施提高代谢水平。