四红汤和五红汤的区别在于食材不同、功效不同。
1、食材不同：四红汤的食材包括红枣、花生、红豆和红糖，而五红汤在四红汤的基础上添加了枸杞。
2、功效不同：四红汤的主要功效在于补气养血、健脾益胃，适用于气血不足及脾胃虚弱的人群，对改善面色苍白、体虚乏力、食欲不振等症状具有一定的效果。而五红汤除了上述功效外，还具有一定的滋补肝肾、益精明目的功效。
需要提醒的是，尽管这两种汤品都具有一定的保健效果，但由于每个人的体质和健康状况不同，因此，在食用前建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保其适宜自身的状况，从而达到实际的保健效果。此外，在准备四红汤和五红汤时，建议将花生、红枣和红豆提前浸泡一晚，这样能更好地帮助释放这些食材中的营养成分。