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糖尿病三种酸奶不能喝

于康
于康   主任医师   博士生导师
临床营养科   主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

对于糖尿病患者来说,不宜喝含糖量高的酸奶、脂肪含量高的酸奶以及含添加剂多的酸奶。

1、含糖量高的酸奶:高糖分的酸奶会迅速提高血糖水平,不利于糖尿病患者的血糖控制。因此,建议避免选择含糖量高的酸奶,尤其是加入大量糖分或果味糖浆的酸奶。

2、脂肪含量高的酸奶:脂肪含量高的酸奶可能导致体重增加,并增加胰岛素抵抗。糖尿病患者通常需要控制体重,特别是那些有超重或肥胖问题的患者。因此,糖尿病患者不宜喝脂肪含量高的酸奶,建议选择低脂或脱脂酸奶,以帮助控制体重和改善胰岛素敏感性。

3、含添加剂多的酸奶:一些酸奶中可能添加了大量的人工添加剂、防腐剂、增稠剂等,这些化学物质对健康可能不利。因此,糖尿病患者不宜喝含添加剂多的酸奶,建议尽量选择不添加过多人工成分的天然酸奶,以避免潜在的不良影响。

综上,对于糖尿病患者来说,最好不要选择含糖量高、脂肪含量高和含添加剂多的酸奶。建议选择无糖或低糖、低脂或脱脂、不添加过多人工成分的天然酸奶。饮食中的酸奶摄入量应适度,避免一次性摄入过多的酸奶,以保持良好的血糖水平和体重。

发布时间:2024-07-29 13:10
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