天天喝绿茶对肝脏没有特殊好处。虽然说绿茶中所含的茶多酚对于调节脂质代谢、促进肝脏修复有一定的好处，但是含量极少，一般很难达到养肝的效果；另外，如果本身肝脏不好或者存在某些肝脏疾病，饮用绿茶并没有实质性的帮助。
虽然绿茶没有保肝的作用，但适量饮用绿茶可以起到解渴、利尿、振奋精神的功效。绿茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且绿茶中含有大量水，有助于增加尿量、促进排尿。当吃太多甜食、油腻食品，或高盐食品的时候，容易出现尿少的情况，这时候可以喝些绿茶帮助排尿。此外，绿茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。
需要注意的是，最好不要早晨空腹饮用绿茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。