对于突然发生的心慌、腿软、浑身无力等症状，可能与低血糖、低血压、焦虑发作等原因有关，建议患者立刻坐下或躺下，深呼吸，根据自身病情服用药物或进食食物，然后视情况拨打急救电话。
1、坐下或躺下：一旦出现心慌、腿软、浑身无力等症状，应就近找个安全地方坐下或躺下。这样做可以减少摔倒和受伤的风险，同时有助于改善血液流向大脑，防止晕厥。
2、深呼吸：调整好体位后，患者可以做几次深呼吸，慢慢深入地吸气，然后长时间地呼出。深呼吸可以增加氧气摄入，帮助身体放松，降低焦虑水平，同时有助于稳定心跳和血压。
3、用药或进食：如果患者对自己的基础病情有所了解，能够确定自己出现心慌、腿软、浑身无力等症状的原因，可服用随身携带的急救药物。如果由低血糖引起，也可进食含糖的食物，如饼干、糖块等，快速提供能量，恢复血糖水平。
如果在适当休息后症状好转，可暂不进行急救处理，但建议之后有空时可以到医院就诊。如果症状未见好转，出现胸痛、呼吸困难等更严重的症状，或者短期内频繁发生类似情况，应尽快拨打急救电话，进行及时的医疗干预。