需要明确的是，不存在臀部排寒气最快的方法。如果想要排出臀部的寒气，可采用热敷、运动、按摩和推拿、艾灸等方法。
1、热敷：使用热毛巾或者热水袋对臀部进行热敷，有助于排出臀部的寒气。但是热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助排出臀部的寒气。患者可根据自身情况选择慢跑、骑自行车、爬山等运动方式。
3、按摩和推拿：通过专业的按摩和推拿技巧，可以帮助放松臀部肌肉、增加血液循环，有利于祛除臀部的寒气。
4、艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，使用燃烧的艾条或艾炷在臀部进行施治，有温通经络、祛寒除湿的效果。不过，应在经验丰富的中医师的指导下进行。
总之，要想排出臀部的寒气，可以从多方面进行调理。需要注意的是，避免直接坐在冷的地面上，特别是在冬天，否则容易导致臀部受寒，不利于病情的恢复。