"快走比慢跑更好"这一观点并非适用于所有人或所有情况，但在某些特定场合下，快走可能确实有一些优势。
1、对关节的影响：快走通常对关节的压力较小，特别是膝关节和脚踝；而慢跑通常会给关节带来更大的冲击力。
2、可持续性：对于初学者和长时间没有锻炼的人来说，快走是一种更温和、更容易维持的锻炼方式；而慢跑通常会消耗更多的能量，也更容易让人疲劳，可能会难以坚持。
3、健身：快走可以作为一种轻松的健身方式，与其他运动结合，帮助身体达到更好的锻炼效果；而慢跑则可能会使身体过于疲劳，影响其他运动的进行。
总而言之，快走相对于慢跑更适合一些身体状况不佳或者平时缺乏运动的人开始健身计划。但是，无论是快走还是慢跑，只要坚持进行，都可以带来健康益处。