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乌龙茶加咖啡真减肥吗

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

乌龙茶加咖啡可能具有一定的减肥效果。

乌龙茶和咖啡中都含有一定的咖啡因,而咖啡因有助于提高新陈代谢,可能在一定程度上帮助减轻体重。此外,乌龙茶中含有茶多酚,其被认为可能增加脂肪氧化,帮助身体更有效地利用和燃烧脂肪,从而有助于体重控制,同时茶多酚可以调节体内酶的活性,阻止机体吸收过多的脂肪。因此,乌龙茶加咖啡可能在一定程度上有助于减肥。

然而,需要强调的是,单纯依靠乌龙茶加咖啡作为减肥的手段并不可取。因为乌龙茶和咖啡中都含有咖啡因,二者一起饮用可能会导致摄入的咖啡因过多,从而引发心跳加速、失眠、焦虑等。此外,经常饮用乌龙茶加咖啡也可能刺激胃肠,导致腹痛不适等。因此,对于减肥的人群来说,建议结合健康的饮食模式、规律的运动以及良好的生活习惯,是更有效且安全的减肥方式。

发布时间:2024-07-29 21:10
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