不建议采用乌龙茶牛奶咖啡减肥。因为乌龙茶牛奶咖啡减肥的效果并没有得到科学研究的充分证明，而且乌龙茶和咖啡中都含有咖啡因，可能会导致咖啡因摄入较多，使得神经系统兴奋性增加，从而出现心跳加速、失眠、焦虑等症状。此外，咖啡因会刺激胃黏膜，饮用乌龙茶牛奶咖啡可能会引起胃部不适感。
对于想要减肥的人士而言，建议采用科学、健康的减肥方法。日常要注意调整饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入量，比如炸串、甜点等，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食物的摄入，保证体内必要的营养供给。同时，配合规律的有氧运动和力量训练，比如游泳、慢跑、骑自行车、举杠铃等，有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，达到比较明显的减肥效果。
