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五种人不能吃莲雾

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

不存在五种人不能吃莲雾这种说法。一般来讲,胃肠道功能不佳的人群、寒性体质的人群、经期女性不宜吃莲雾。莲雾又名水蒲桃,是一种热带水果,其内含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、碳水化合物以及维生素,例如B族维生素、维生素C等,营养价值较高。

1、胃肠道功能不佳的人群:莲雾中含有丰富的膳食纤维,不好被人体所消化,如果本身胃肠道功能就不好,进食后会加重胃肠负担,容易出现腹胀、腹痛等不适。

2、寒性体质的人群:一般来讲,寒性体质的人通常会表现出手脚冰凉、腹泻等特征。而莲雾属于寒性水果,寒性体质者进食后容易导致体内寒气加重,其手脚冰凉、腹泻等症状可能会加重。

3、经期女性:莲雾本身属于寒性食物,经期的女性身体较为敏感,如果再食用寒性食物,可能会发生痛经、月经不调等状况。

总之,并不是所有人都能吃莲雾,建议根据自身情况作出合适的选择。此外,即便能吃莲雾,也要注意适量食用,不要一次性大量摄入,而且要购买新鲜的莲雾,在食用前要洗净。

发布时间:2024-07-29 13:10
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