膝盖疼的原因可以归结为非疾病因素和疾病因素两大类，其中非疾病因素包括过度运动和寒冷刺激，疾病因素包括软组织损伤、膝关节滑膜炎以及风湿性关节炎等。
一、非疾病因素。
- 1、过度运动：如果平时运动较少，突然进行强度过大的运动，可能会使膝盖周围的肌肉组织产生大量乳酸，沉积在肌肉中，进而导致膝盖疼。这类患者应充分休息，可适当进行热敷或按摩，症状通常会逐渐缓解。
- 2、寒冷刺激：如果不注意保暖，膝盖受到寒冷刺激，可引起肌肉和血管痉挛，进而导致膝盖疼。对于这种情况，需要注意保暖，并可采用局部热敷，来缓解症状。
二、疾病因素。
- 1、软组织损伤：如果膝关节受到外力撞击，可能会造成局部皮肤、肌肉等软组织损伤，进而导致膝盖疼，并可伴有局部红肿。这类患者应注意休息，72小时内可通过冷敷来减轻疼痛，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来消炎止痛；72小时后，可通过热敷、按摩、理疗等方式，加速血液循环，促进软组织损伤恢复。
- 2、膝关节滑膜炎：如果患有膝关节滑膜炎，可能会造成滑膜水肿，进而导致膝盖疼，并可伴有膝关节肿胀、膝部屈伸不利等症状。对于这种情况，患者应该减少膝关节的活动，多卧床休息，同时可以根据医生的建议使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、布洛芬缓释片等非甾体抗炎药来减轻肿胀和疼痛。另外，适当的理疗和关节康复训练也可以帮助恢复。如果病情严重，可能需要进行手术治疗。
- 3、风湿性关节炎：该病是一种变态反应性疾病，发病原因与链球菌感染密切相关，可由于炎症刺激而导致膝盖疼，并可伴有膝关节红肿、皮温增高等症状。对于这种情况，患者可以根据医生的指示使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药物来缓解疼痛，还可以用红霉素片、螺旋霉素片等抗生素来消除链球菌。如果关节功能明显受损，可能需要进行关节矫形手术、人工关节替换术等手术治疗。
- 4、其他：半月板损伤、骨质增生、痛风性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、筋膜炎、髌骨脱位、髌骨骨折、骨肿瘤等，也可导致膝盖疼，患者应及时就医诊治。
总之，膝盖疼的原因是比较多的。如果症状严重或持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医明确病因，并进行针对性治疗，以促使不适症状尽快消退。