胸小（乳房小）可以通过多种方法来改善。首先，可以尝试选择合适的内衣，从视觉上进行改观。此外，也可以采用调整饮食、进行适当的运动、按摩等方式，有助于促进乳房发育。对于希望显著改变乳房大小的人群而言，可以选择假体隆胸、自体脂肪隆胸。
1、选择合适的内衣：乳房小的女性可以选择胸垫较厚、聚拢效果较好的内衣，达到视觉上丰胸的效果。
2、调整饮食：通过调整饮食结构，适当增加猪蹄、牛奶、鸡蛋等食物的摄入，有助于促进乳房结缔组织的生成，从而使乳房体积变大。该方法安全性较好，不会对身体造成不良影响，但是效果有限，需要长期坚持。
3、适当运动：通过采用扩胸运动、俯卧撑、游泳等运动项目，可以增强乳房下面的胸肌，使乳房突出，从而达到乳房体积变大的视觉效果。该方法安全性较好，在锻炼胸肌的同时，还能提高身体的抵抗力。但由于乳房组织并无肌肉，故不能通过锻炼使之变大，只是在视觉上有丰胸的效果。
4、按摩：对乳房组织进行按摩，可以促使乳房部位的血液及淋巴循环，刺激激素的分泌，从而使乳房体积变大。该方法安全性较好，但效果有限，需要长期坚持，而且按摩时应控制好力度，以免造成皮下淤血。
5、假体隆胸：假体隆胸是在腋下、乳房下皱襞或乳晕缘做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去，从而使乳房体积变大、形态丰满匀称。该方法隆胸效果较好，并且安全性得到了较长时间的临床验证。但术后求美者平躺时，胸部无法达到自然散开的效果，而且与自然发育的乳房组织相比，假体组织偏硬。
6、自体脂肪隆胸：自体脂肪隆胸是将从腹部、髂腰或大腿等脂肪堆积部位抽吸出来的脂肪，经过静置沉淀、过滤等处理后，注射到乳房腺体后间隙和（或）腺体表面，从而使乳房体积变大。该方法隆胸效果较好，并且填充物为自体组织，不会产生免疫或排斥反应。但若双侧乳房的填充层次及填充量不一致，或术后双侧脂肪吸收率不同，可能出现双侧乳房不对称的情况。
求美者可根据自身的需求，选择合适的“丰胸”方法。如果想要选择假体或自体脂肪隆胸，一定要到正规医疗机构就诊，由专业的医生进行操作，以确保安全性和有效性。