学习心理学可以帮助更好地理解自己和他人，以及理解心理健康和情感健康的重要原则。虽然心理学知识有助于提高自我认知，但它本身并不能治愈心理健康问题或情感困扰。心理学是一门学科，用于研究和理解心理和行为的原理，而心理治疗和咨询是专门的方法，用于处理心理健康问题。
如果感到情感上不适或面临心理健康问题，学习心理学可能会提供一些思路，但最好的做法是咨询专业心理医生、心理治疗师或精神健康专家，以获取适当的治疗和支持。这些专业人员具有培训和经验，能够提供所需的心理健康支持和治疗。
心理治疗可以帮助处理焦虑、抑郁、创伤、各种情感问题以及其他心理健康状况。专业治疗师可以提供技巧和策略，帮助改善心理健康，并提高生活质量。
学习心理学可以使自己更了解心理健康问题，但实际治疗和康复需要专业的治疗方法。如果感到担忧或困扰，应寻求专业心理健康支持。