牙齿色素沉着，可通过美白牙膏、洗牙、冷光美白等方法去除。
1、美白牙膏：美白牙膏中含有一些摩擦剂成分，比如水合二氧化硅、磷酸钙、氧化铝等，可以通过与牙齿表面发生物理摩擦，从而去除外源性色素。另外，美白牙膏中添加了低浓度的过氧化物，可以使牙齿表面的色渍发生氧化反应，从而减轻或去除色素。但是，白牙膏仅能在一定程度上去除外源性牙面着色，无法使牙齿恢复到着色前的基本水平。
2、洗牙：又称龈上洁治术，是指利用超音波洁牙机、手动刮牙器等洁治器械，去除牙面上的菌斑、色素，从而使牙齿恢复自然牙色。
3、冷光美白：冷光美白是利用特殊冷光技术，将波长480~520nm的高强度蓝光照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速发生氧化还原反应，从而去除牙齿表面及深层附着的色素。
去除牙齿色素沉着的方法比较多，建议在专业口腔科医生指导下选择合适的方法。此外，日常要养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，并注意少喝茶、咖啡、红酒等含色素的饮料，少吸烟，以减少色素沉着在牙齿上。