亚健康是指介于健康与疾病之间的一种临界状态。
1、病因：亚健康的病因和发病机制至今尚未清楚，可能与多种因素有关，包括行为和生活方式因素（如吸烟、饮酒、压力、运动锻炼不足等）、环境因素（如同事关系紧张等社会环境因素，家庭成员关系不和谐等家庭环境）和生物因素（如年龄、性别、学历、遗传等）等。在这些因素的作用下，可能促使机体神经内分泌功能、免疫系统功能改变及基因表达异常改变等，从而诱导健康状态向亚健康状态的转化。
2、症状：亚健康个体的表现错综复杂，总体上主要是躯体、心理、人际交往等方面出现异常，常见症状有疲乏无力、精神不振、头昏头痛、睡眠不佳、情绪低落、焦虑、烦躁、孤独感等。
3、治疗措施：健康生活方式对亚健康状态的转化有着重要的影响，可促进亚健康状态向健康状态的转归。患者在日常生活中要正确面对各种压力，调整心态，并注意劳逸结合，保证充足的睡眠。症状严重者，可酌情予以药物治疗对症治疗。此外，还可采用心理治疗、理疗等，改善患者症状。
需要提醒的是，家庭环境和家庭成员的态度对亚健康的发生、发展和转归有着重要的作用。为此，要营造一个良好的家庭氛围，家庭成员要多关心患者，让患者感受到亲情和温暖。此外，患者不要乱用各类保健品、营养素等，以免对身体健康造成不必要的影响。