虫草一般指冬虫夏草。在泡好冬虫夏草水后，尽量在当天喝完，避免喝隔夜的冬虫夏草水。因为冬虫夏草属于补益类中药材，隔夜放置容易滋生细菌，引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。下面简单介绍一下冬虫夏草泡水喝的一般方法：
1、清洗：冬虫夏草表面褶皱多，需要在线形流水中清洗干净，可按虫体、子座、头部的顺序分段清洗。
2、温水泡发：将洗净的冬虫夏草放入干净的容器中，加入温水，不要使用沸水，因为沸水可能破坏冬虫夏草中的有效成分。
3、泡发时间：让冬虫夏草在温水中泡发，时间可以根据个人喜好和药材的大小而定。一般建议泡发的时间在15分钟到20分钟。
4、饮用：泡发后的冬虫夏草水可直接饮用，一般反复加水冲泡3-4次，直到虫体变软，就不用再泡了。
需要注意的是，泡完水的冬虫夏草一定不要扔掉，因为泡水时，虽然其表面的成分已被泡出，但内部大多数营养成分还保留在冬虫夏草中，建议整根吃掉，以免浪费。
