莜面和荞面相比，莜面的含糖量相对较低。
莜面和荞面都是常见的粗粮面食，它们的含糖量并不完全相同。一般来说，莜面的含糖量相对较低，而荞面的含糖量相对较高。这是因为莜面主要由莜麦加工而成，莜麦是一种低糖、高纤维、高蛋白质的谷物，因此其制成的面食含糖量也较低。而荞面则是由荞麦加工而成，虽然荞麦也是一种营养丰富的谷物，但其本身含有一定的糖分，因此荞面的含糖量相对较高。
需要注意的是，不同品种、不同产地的莜麦和荞麦，其营养成分和含糖量也会有所不同。因此，具体的含糖量还需要结合具体的品种和产地来考虑。
总的来说，莜面的含糖量相对较低，更适合需要控制糖分摄入的人群食用。但无论食用哪种面食，都需要注意适量食用，避免过量摄入糖分，以免造成血糖波动。