育骨扶高贴是一种辅助增高的膏药，适合发育迟缓的儿童使用。但尚无科学研究证实本品能有效增高。如果有增高的需求，建议从饮食、运动、睡眠等方面入手。
1、饮食：有增高的需求的人群平时多吃富含蛋白质和钙的食物，比如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等肉类。还要多吃豆质食物，比如豆浆、豆腐；牛奶、海鲜、鱼、虾，新鲜的蔬菜和水果，以及干果类的食物也都含有丰富的蛋白质、钙以及大量的微量元素，尤其是钙，可以为身高增长提供更多的原料。此外，还要注意饮食均衡，避免挑食。
2、运动：弹跳式运动，如打篮球、跳绳、跳高、跳远等，都可以有效促进肌肉、骨骼生长，达到增高的目的。此外，跑步、踢足球、游泳等运动也是不错的选择。建议运动在户外进行，每天最少日光照射1个小时，这样可以有效促进钙的吸收，促进骨骼的生长。
3、睡眠：夜间的10点到凌晨的3点是生长激素的分泌高峰期，有增高需求的人群，最好10点以前就已经入睡，充足的睡眠有助于长高。
需要注意的是，骨骺线闭合后身高就基本稳定了，所以增高应该在骨骺线闭合前进行。通常女性在16-18岁闭合，男性在18-20岁闭合。