约会综合征是一种在约会或社交场合中过度焦虑、不安、害怕、紧张等负面情绪的表现，这些情绪可能会导致个人社交能力下降，影响人际关系和工作学习表现。
具体来说，约会综合征是指在约会前、中、后或即使已经和另一半交往了一段时间，还是会感到紧张、焦虑、担心、自我怀疑等情绪。这些情绪可能让人感到无助和不安，对自己的魅力和能力产生怀疑，从而陷入恶性循环。此外，这种心理状态还可能导致对约会产生消极的想法，甚至逃避约会。
约会综合征的原因可能有很多，比如过去不愉快的约会经历、社交恐惧症、自卑感、缺乏信任感、对恋爱的不确定性等。如果不及时处理，约会综合征可能会影响到一个人的感情生活，使其错失许多机会和美好的感情。治疗约会综合征的方法有很多，比如改善生活习惯、进行身体锻炼、寻求心理咨询、接受认知行为疗法等。