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长期喝陈皮普洱的危害

王丽霞
王丽霞   主任药师   教授   硕士生导师
药学部  
中国中医科学院广安门医院
顶级三甲医院

长期喝陈皮普洱茶,可能会对口腔健康、消化系统、神经系统、矿物质水平等造成危害。

1、对口腔健康的危害:长期大量饮用陈皮普洱茶,如果没有及时刷牙漱口,可能会在牙齿表面留下暗褐色的茶渍,从而影响美观。同时,还可能会破坏牙齿表面的牙釉质,从而引起牙齿色缺少光泽、龋齿、牙敏感等口腔问题。

2、对消化系统的危害:长期饮用陈皮普洱茶,其中的茶碱、咖啡碱等活性物质,会刺激胃肠道蠕动及胃酸分泌,从而引起腹胀、反酸、恶心、食欲下降等消化不良的表现。此外,如果长期饮用过浓的陈皮普洱茶,可能会导致单宁酸、鞣酸等成分摄入过度,进而增加便秘的风险。

3、对神经系统的危害:陈皮普洱茶中含有丰富的咖啡因、茶碱、可可碱等物质,过量摄入可能会导致神经系统过度兴奋,进而引起失眠、精神衰弱等症状。

4、对矿物质水平的危害:长期大量饮用陈皮普洱茶,可能会使尿钙排泄增加,从而引起钙元素流失,严重时还可能会导致骨质疏松、容易骨折的情况发生。同时,长期饮用浓茶,还会影响铁元素的吸收,从而导致缺铁性贫血的发生,进而引起头晕、容易疲劳、心慌等不适症状。

值得注意的是,适量饮用陈皮普洱茶具有调节血脂、改善循环、抗氧化的作用,因此适于肥胖、血脂异常的人群饮用。在饮用时,注意浓度不宜过浓、饮茶后及时刷牙漱口、避免傍晚及睡前饮茶,可以避免其对机体的不利影响。对于体质虚弱、贫血、消化性溃疡、神经衰弱的人群,应避免长期饮用。而空腹、女性经期时,通常不建议饮茶。

发布时间:2025-09-21
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国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室