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长期喝油茶的危害

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

长期喝油茶,可能会导致肥胖、消化不良、营养不均衡等危害。油茶一般指民间传统的小吃,其是将面粉、芝麻、核桃、油脂等联合炒制,然后冲泡后饮用。

1、肥胖:油茶在制作过程中,一般会添加坚果、油脂等食物,热量比较高。如果长期喝油茶,容易导致热量摄入过多,多余的热量会转换为脂肪堆积起来,从而引发肥胖。

2、消化不良:油茶中含有大量的脂肪,不容易消化。如果长期摄入,尤其是对于胃肠功能较差的人来说,可能会加重胃肠道负担,引发消化不良。

3、营养不均衡:长期依赖油茶作为主要的能量来源,可能会导致其他重要营养素如蛋白质、维生素的不足,进而影响身体的营养平衡。

总而言之,虽然油茶可以为机体提供能量,润滑肠道,但为了维护身体的健康,不建议长期喝油茶。

发布时间:2024-07-29 21:10
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