收阴哑铃也称为阴道哑铃，长期用阴道哑铃对身体有一定的好处。
阴道哑铃的工作原理主要基于重力牵引。当阴道哑铃置于阴道内部时，可以激发盆底肌肉的自动收缩反应，不仅有助于锻炼盆底肌肉，还可以起到紧致阴道的作用。尤其是对于生育后的女性来说，这种锻炼方式可以帮助阴道和盆底肌肉更快地恢复到产前状态。此外，阴道哑铃的使用也可缓解压力性尿失禁，为女性的日常生活带来更多的自信和舒适。
但是，阴道哑铃并不适合所有人。例如，患有阴道炎的女性、阴道存在瘢痕或其他损伤的患者，以及产后恶露尚未完全排净的女性，都应该避免使用。另外，避免过度锻炼，以免导致肌肉疲劳或损伤。因此，在使用前应寻求专业医生的指导和建议，以确保获得最佳效果。
