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中老年奶粉的冲泡方法

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

中老年奶粉的一般冲泡方法为选择合适的水温、按比例冲泡、先加水后加奶粉,并在泡好之后尽快饮用。中老年奶粉是专门为中老年人群的特定营养需求而设计的,含有适合该年龄段的营养成分。

1、选择合适的水温:通常推荐使用40°C~50°C的温开水冲泡,过热的水可能会破坏奶粉中的营养成分。

2、按比例冲泡:通常奶粉的包装上会有明确的冲泡比例推荐。例如,常见的比例是每25g奶粉冲泡200ml水。老年人可以根据个人需求和口感,适当调整冲泡比例。

3、先加水后加奶粉:为了使奶粉更好地溶解,通常建议先倒入适量的水,然后逐渐加入奶粉,一边加入一边用勺子搅拌均匀,直至奶粉完全溶解,没有结块。

4、尽快饮用:冲泡好的奶粉建议尽快饮用,以保证最佳口感和营养价值,避免长时间放置。

需要提醒的是,虽然中老年奶粉为中老年人提供了有益的营养,但它不应替代正常饮食,而只是日常饮食的补充,而且摄入量应根据个人实际需求调整,避免过量。开封后的奶粉应存放于干燥、避光、通风的地方,并确保包装密封。

发布时间:2024-07-29 13:10
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