不建议采用背部撞墙来治疗失眠。虽然背部撞墙可以促进气血畅通，有助于改善失眠，但其效果是有限的，而且如果撞击力度过大，可能会导致背部疼痛，反而容易进一步加重失眠问题。如果出现失眠的症状，可通过调节情绪、纠正不良的生活方式、坚持运动、应用药物等方式进行调理。
1、调节情绪：失眠可能与心理压力过大有关，所以日常应注意调节情绪，保持心情放松，学习应对压力的技巧，比如瑜伽、冥想等，有助于缓解失眠的状况。
2、纠正不良的生活方式：失眠可能是由于生活不规律，长期熬夜，导致生物钟紊乱而引起的。因此，养成健康的生活方式十分重要，应该按时入睡和起床，逐渐形成符合自身的睡眠节律，有助于改善失眠的现象。
3、坚持运动：每天坚持进行适当的运动，能让身体感受到一定的疲劳，从而有助于促进入睡，改善失眠。
4、应用药物：如果经过上述措施调理后失眠仍无改善，可遵医嘱服用艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等药物助眠。
需要强调的是，如果有失眠的问题，应及时咨询专科医生，进行专业的治疗，以达到较好的治疗效果，不要盲目采用网络或民间所宣传的方法。