桑葚对男性的好处较多，比如抗衰老、健胃消食、养肝明目、提高免疫力、养血活血以及改善生殖亚健康等。
1、抗衰老：桑葚具有改善皮肤血液供应、营养肌肤、白嫩皮肤及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年男性健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
2、健胃消食：桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化；入肠能刺激胃黏膜，促进肠液分泌，从而增进胃肠蠕动及解除燥热。
3、养肝明目：常食桑葚可以达到明目的效果，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
4、提高免疫力：桑葚具有免疫促进作用，经常食用能显著提高人体免疫力，从而在一定程度上防止动脉硬化、骨骼关节硬化并促进新陈代谢。
5、养血活血：食用桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并且辅助治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症。
6、改善生殖亚健康：桑葚有助于提高精液质量，是很多治疗死精症方剂的重要组成药物。
需要提醒的是，桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃；其性质偏寒，故脾虚便溏者不宜多吃；其中含糖量高，故糖尿病患者应忌食。