头晕可以按摩中渚穴和太阳穴，但仍需根据个人体质确定，并没有最有效的说法。
1、中渚穴：该穴位位于手背第四掌指关节后面，第四和第五掌指关节凹陷的位置。按摩该穴位具有清热祛风、舒筋活络的功效，主要用于治疗头晕、头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾病。
2、太阳穴：该穴位位于颞部，眉间和眼角之间，横指向后凹陷处。按摩该穴位可以用于缓解头晕、头痛、偏头痛、眼疲劳、牙痛等疾病。
需要注意的是，按摩上述穴位时需要使用适当的力度，轻柔而均匀的按摩，以避免不必要的伤害。如果头晕情况持续或加重，或伴随其他严重症状，建议及时前往医院就医咨询，以获取专业建议和治疗方案。