根据世界卫生组织的定义，心理健康不仅是没有精神疾病，而且是一种积极的心理状态，包括个体对生活的满意度和幸福感，个体的自我实现能力，个体的心理适应能力，个体的社会适应能力，以及个体的心理抗压能力等。心理健康有一定的标准。
1、情绪调节：情绪稳定，没有严重的情绪波动和情绪障碍。
2、认知能力：认知清晰，没有认知障碍和思维障碍。
3、行为方面：行为正常，没有行为障碍和行为异常。
4、人际关系：能维持良好的人际关系，没有社交障碍。
5、日常工作生活：生活、学习和工作能力正常，没有相应的障碍。
6、适应能力：心理素质良好，具备良好的心理抗压能力和心理应对能力，能够调整自己以适应环境。
总的来说，心理健康意味着个体的心理状态和心理功能处于正常，没有心理疾病和心理障碍的状态。心理健康是个体生活质量的重要组成部分，也是个体健康和幸福的重要保障。应重视心理健康，积极维护和提升自己的心理健康，必要时寻求专业医生帮助。