落枕，是一种以起床后颈部疼痛、活动受限为特征的疾病，可能与睡姿不当、受凉有关。
1、病因：落枕的发生通常是由于睡眠姿势不当，或者枕头高度不适、枕头过硬等原因，从而引起颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转，致使颈肩部肌肉、韧带、筋膜等损伤所致。同时，寒冷刺激也可导致肌肉痉挛，进而导致本病发生。此外，颈椎病由于其颈部脊椎、肌肉、韧带病变，可能会导致落枕频繁发作。
2、症状：落枕主要症状为在起床后，颈肩部出现疼痛、僵硬、活动受限，多为单侧发病，颈部在转向患侧时疼痛加剧。部分患者还可能出现肩背部疼痛、手臂麻木、头痛头晕等症状。
3、治疗：落枕的治疗通常是以缓解疼痛和改善颈部活动为主。一般可通过休息、热敷、推拿、按摩、针灸等方法逐渐缓解。如果疼痛严重者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药等，或在患处贴具有祛风活血止痛功效的膏药。
综上所述，建议经常落枕或疼痛、僵硬严重的患者及时到正规医院就诊，由专科医师或推拿师明确诊断，并进行推拿、按摩、针灸等治疗。患者不宜自我判断或自行操作，以免加重损伤。在日常生活中，应纠正经常伏案低头的不良习惯，加强颈部肌肉训练、养成良好的睡姿、选择合适的枕头、注意颈部保暖等，有利于预防落枕的发生。