引起肾气虚的原因主要包括先天遗传、年龄变化以及后天因素3个方面。

1、先天遗传：由于先天遗传主要引起肾精亏虚，只有少数肾气虚的病例与其有关。

2、年龄变化：是引起肾气虚的主要原因。随着年龄的增长，肾气会逐渐偏虚。此属于增龄性改变。

3、后天因素：后天因素对肾气虚的影响也较小。

综上所述，由于年龄增长是不可抗拒的，故在生活中应注意保持良好心态、规律生活等，避免后天因素对肾气造成伤害。