岔气，又称急性胸肋痛，是指在剧烈运动或特定的姿势及状态下，比如长跑加速、突然打喷嚏、大笑等，由于呼吸肌痉挛而引起的肌肉疼痛现象。岔气通常持续时间很短，可在休息后很快缓解。
1、原因：岔气的原因是肌肉状态没有跟上运动节奏，如果从平静状态一下子过渡到剧烈刺激下，就可能导致呼吸肌痉挛疼痛。岔气常发生于没有充分热身的剧烈运动时，突然的弯腰、转身等动作，突然咳嗽、打喷嚏、大笑等。
2、症状：表现为突发的胸腹部、肋部或背部某一部位的疼痛，咳嗽或活动时疼痛加剧。疼痛剧烈时可能会影响身体正常活动，但是没有皮肤肿胀、瘀斑、外伤等表现。岔气导致的疼痛可在休息后迅速缓解，但少数情况下，可能出现呼吸困难、脸色苍白、唇色发紫等严重症状。
3、就医：岔气通常可自行缓解，不需要就医。如果疼痛剧烈，持续未见好转，或出现气促、呼吸困难、脸色苍白、发绀等缺氧表现，需要立即就医。如果岔气频繁发作，也需要及时就诊。
4、治疗处理：发生岔气后，患者应停止活动，原地休息，可以适当按摩疼痛部位，并做深呼吸，调整呼吸节律，尽快缓解疼痛。如果自行治疗后不能缓解，请尽快到医院外科就诊，医生会尽快查明病因，并采取针对性治疗，比如频繁发作的岔气，可能是过敏诱发的气道痉挛，需要停止接触过敏原并使用氯雷他定等抗组胺药物进行抗过敏治疗。
日常生活中做好热身活动、学习正确的呼吸节奏方法、培养良好的运动习惯，能够有效预防岔气频繁发生。注意根据自身能力选择合适的运动强度，避免运动过程中受伤。
