严格来讲，肾气虚较难预防。由先天遗传、年龄增长引起的肾气虚，往往是不可逆的，不能完全预防。而部分受后天生活方式影响而导致的肾气虚，可以通过以下措施来进行预防：

1、注意饮食有节，营养均衡。

2、规律作息，避免熬夜。

3、注意改善情绪，保持良好的心态。

4、可遵医嘱适当服用一些补肾药物。