腰肌劳损指的是腰部肌肉及其附着点的慢性损伤引起的局部慢性无菌性炎症。
1、病因：过度负重、长期腰部姿势不良等，都可能造成腰部肌肉、筋膜和韧带的慢性劳损。此外，急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗，也可能转为慢性病变，引发腰部慢性无菌性炎症。
2、症状：腰肌劳损的症状主要为反复发作的腰部疼痛，站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛通常可得到缓解。患者一般没有腰腿活动受限，严重者可稍有受限。
3、治疗方法：腰肌劳损的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和运动治疗。药物治疗主要包括使用非甾体类抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等）、局部注射止痛药物（如利多卡因等）；物理治疗则是通过热敷、红外线照射等方式，帮助缓解肌肉紧张和疼痛；运动治疗则包括伸展练习、稳定性练习和力量练习，有助于加强腰部肌肉，调整失衡的肌肉张力。
需要提醒的是，腰肌劳损的患者在进行治疗的同时，应进行科学的生活管理，包括避免过度劳累、不可强力搬持重物、注意腰部保暖、纠正不良的姿势等，有利于更好地恢复。