菠萝，学名凤梨，是热带水果之一，属于菠萝科，菠萝属的多年生常绿草本植物，原产于美洲热带和亚热带地区，现在在全球热带和亚热带地区广泛种植。菠萝因其独特的香甜味道、酸甜适中又有一股淡淡的清香而被深受许多人喜爱。菠萝不仅味道美味，还能补充营养、助力消化、润肠通便、利尿消肿。
1、补充营养：菠萝含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素，和钾、锌、钙、磷、镁等多种矿物质。其中的维生素C可以增强人体免疫力，预防心脏病，还有美白肌肤的效果。维生素A对眼睛的健康非常有益。
2、助力消化：菠萝还含有一种名为菠萝酵素的物质，这是一种蛋白分解酵素，可以分解食物中的蛋白质，帮助胃肠消化。因此，经常吃菠萝对消化功能较差的人尤其有益。
3、润肠通便：菠萝中含有丰富的膳食纤维，这些纤维就像清道夫，辅助清理肠道，促进蠕动，预防便秘的发生，确保肠道的通畅与舒适。
4、利尿消肿：菠萝的利尿特性也助力于身体的排毒过程，帮助排除多余的水分和废物，让身体保持清爽与健康。
5、其他：菠萝酵素还具有抗炎、降糖和抗血栓的功效。
需要注意，对于部分有胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡、口腔溃疡等疾病的患者而言，由于菠萝酵素有一定的刺激性，因此饮食中应适量减少菠萝的摄入。
