天枢穴又称长溪穴、长谷穴或补元穴，位于肚脐旁2寸（3个手指并拢，第二关节的宽度就是2寸）处，与肚脐处于一条水平直线上，左右各有一穴。
天枢穴既是足阳明胃经的腧穴，又是手阳明大肠经的募穴。因此，刺激该穴位不仅可使胃经气血充盈，从而增强消化功能、为补血提供最基础的动力；还可促进肠道蠕动，增强肠胃动力，帮助有毒物质的排出，使肠道保持清洁，在临床上常用来治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。
此外，刺激天枢穴还具有理气行滞、活血调经的作用，对于调理妇科问题，比如月经不调、痛经等，也有一定帮助。
需要提醒的是，天枢穴的位置比较深，需要找准位置才能进行正确的操作。而且，刺激力度要适中，不要过于用力或过于轻柔，以免造成不必要的损伤或达不到治疗效果。