亚健康是指处于健康和疾病之间的一种状态。患者体检指标一般无异常，但身体存在一些不适症状，并可能伴有精神、心理等方面的异常。例如，经常感觉疲劳、精力下降、头昏头痛、记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁、情绪低落等。
亚健康的发生与许多因素有关，比如不吃早餐、长期吸烟、过量饮酒、久坐不动、工作压力大、睡眠不足、与同事关系紧张、家庭成员关系不和谐、环境污染等，都可能导致人体处于亚健康状态。
如果患者得到及时的调理和治疗，一般可以恢复到健康状态；但如果忽视不管，可能会进一步发展为疾病。因此，对于亚健康要引起足够的重视，尽早作出调整，比如调整饮食习惯、增加体育运动、保证充足的睡眠、保持良好的心态等。必要时，可在医生指导下进行心理干预。