肾虚，也称为肾亏，是一种常见的病症，主要表现为腰膝酸软、乏力、健忘、头晕、耳鸣等。这种病症通常由多种因素导致，包括先天禀赋不足、情绪因素、过度劳累、不合理饮食以及久病等。为了缓解肾虚的症状，可以通过饮食和药物等方面进行调理。

1、饮食方面：对于肾阳虚的患者，需要多进食补肾温阳的食物，如韭菜、羊肉等。而对于肾阴虚的患者，则应该多进食滋阴补肾的食物，比如枸杞、山药等。

2、药物方面：患者可以在医生指导下选择一些滋阴补肾的中成药，比如老百姓熟知的六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、川黄口服液等。这些药物可以起到滋阴补肾、益气养肝的作用。同时，也可以选择温肾助阳的中成药，如右归丸、金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等。

总之，肾虚患者可以通过饮食和药物等方面的调理来缓解症状。在选择药物时，一定要根据自身的病情和体质进行合理搭配，并在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解肾虚症状的重要因素。