复合维生素B是一种复合维生素制剂，包含多种不同类型的维生素B，如维生素B1、B2、B3、B6和B12等。每一种维生素B都具有它独特的健康益处，并在身体许多不同的生理过程中发挥作用。
维生素B1（硫胺素）有助于维持神经系统的正常功能，促进能量代谢。维生素B2（核黄素）对皮肤、眼睛、免疫系统和新陈代谢过程至关重要。维生素B3（烟酰胺）对脂肪和胆固醇水平的维护以及遗传物质DNA的修复起到重要作用。维生素B6参与体内超过60种酶的活性，对血液中的氨基酸以及脑部的神经化学过程有所影响。维生素B12（钴胺素）则对神经系统和造血过程有显著影响。
复合维生素B在日常饮食中较难满足需求，且在压力大、疲劳或疾病时，对维生素B的需求量会增加。因此，复合维生素B补充剂在能量产生、心脏健康、血液循环和免疫系统功能等方面对维持身体的正常运作有重要作用。
在医学上，复合维生素B通常被用作治疗或预防各种维生素B缺乏导致的疾病，如糙皮病、口腔溃疡、贫血等。此外，它还可能被用于糖尿病、神经炎、经前期综合征、抑郁症、哮喘等疾病的管理。然而，虽然复合维生素B具备多种健康益处，但在没有医生指导的情况下，过量服用可能会导致一些副作用，如因维生素B3过量而引发的面部潮红或因维生素B6过量造成的神经损伤。故而，复合维生素B并不适合所有人群，需要在医生的指导下服用。
