肥胖是一种常见的慢性代谢病，其本质是体内脂肪积累过多，导致体重超过正常范围。根据世界卫生组织的标准，常用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否肥胖。BMI=体重（kg）/身高的平方（m²）。对于成年人来说，BMI在18.5~23.9之间被视为正常，24-27.9之间为超重，28以上为肥胖。肥胖已经成为全球性的健康问题，不仅影响外貌，更重要的是会对身体健康产生严重的负面影响。
肥胖的原因通常与能量摄入过多和能量消耗不足有关，具体包括遗传、环境、生活习惯等多方面因素。首先，遗传因素在肥胖的发生中起到重要作用。有些人天生就具有容易积累脂肪的基因，使得他们更容易发胖。其次，环境因素也对肥胖有影响，例如食物供应过剩、缺乏运动设施等。此外，生活习惯也是导致肥胖的重要原因之一，比如不合理的饮食结构、缺乏运动、长时间久坐等。
肥胖对身体健康的危害是多方面的，可能会增加患心血管疾病的风险，因为过多的脂肪会给心脏带来负担，增加血压和血脂水平。而且，肥胖会影响胰岛素的正常功能，容易导致2型糖尿病的发生。此外，肥胖也与许多其他疾病有关，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合征等，还可能影响个人的心理健康，导致自卑、抑郁等心理问题。
肥胖的主要治疗方法是生活方式的改变，包括饮食调节、增加运动以及改变不良生活习惯等。在某些极度肥胖或者已经出现严重并发症情况下，可能需要药物治疗甚至手术治疗。但要注意，无论何种治疗方法，调整生活方式仍是最基础也是最重要的一环。