免疫力是指人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力主要涉及非特异性免疫和特异性免疫两部分。
1、非特异性免疫：这是先天性的免疫能力，主要依靠白细胞，尤其是巨噬细胞的功能。这种免疫能力对各种入侵的异物（包括细菌、病毒、真菌等）进行防御，同时也能清理体内损伤或衰老的细胞。
2、特异性免疫：这是一种获得性的免疫能力，主要依靠T淋巴细胞和B淋巴细胞。这些淋巴细胞能够识别并消灭被病原体感染的细胞或者外来异物。这种免疫系统能够针对特定的病原体进行防御，并在遇到新的病原体时，能够快速识别并做出反应。
免疫力的高低直接影响着人体抵抗疾病的能力。增强免疫力可以帮助人体更好地抵抗病菌的入侵，减少感染和患病的风险。要增强免疫力，可以通过保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等来实现。同时，避免接触病原体和避免环境污染等措施也可以帮助保护免疫力。