个子矮的原因较多，比如遗传因素、睡眠不足、缺乏运动、营养状况不佳、内分泌问题以及慢性疾病等。
1、遗传因素：父母的基因组合决定了子女的潜在生长潜力，如果父母身高较矮，则子女的身高也可能偏矮。
2、睡眠不足：睡眠是身体生长和修复的关键时期，而且生长激素主要在夜间睡眠时分泌，故睡眠不足可能会减少生长激素的分泌，从而影响身高。
3、缺乏运动：适度的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼健康和生长，反之则可能导致个子矮。
4、营养状况不佳：身高增长需要足够的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D等营养元素，故营养不良特别是在生长发育的关键期，可能导致生长受限。
5、内分泌问题：如生长激素缺乏、甲状腺功能异常等，可能直接影响骨骼的生长和发育，导致生长速度减慢或停止。
6、慢性疾病：如心脏病、肾脏疾病或消化系统疾病等，可能影响食物的摄取和利用，进而影响生长发育，导致个子矮。
需要提醒的是，身高会受到多种因素的影响。因此，建议处于生长发育期者保证充足的睡眠、适度运动、合理饮食，必要时积极咨询医生，以便进行全面评估，然后根据情况采取适当的干预措施，从而在一定程度上降低个子矮的发生概率。