经常便秘的原因，主要包括饮食不当、精神压力、不良排便习惯、缺乏运动、应用某些药物、消化系统疾病、肛肠疾病等。这种情况下，患者首先可通过调整生活饮食习惯、改善情绪、遵医嘱更换用药等一般方法进行调理，若便秘仍持续存在或伴有其他不适，则应积极就医诊治。
一、病因。
- 1、饮食不当：如果缺乏膳食纤维和水分的摄入，则可能导致大便变得更硬、更干燥，从而使得排便更加困难和不舒服。
- 2、精神压力：长时间处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，则可能导致肠道蠕动减慢、消化液分泌减少，从而引起经常便秘。
- 3、不良排便习惯：如不定时排便、经常憋便等，则会影响正常的排便反射，导致经常便秘。
- 4、缺乏运动：如果平时缺乏运动，则可能导致肠道活动减慢，从而引起经常便秘。
- 5、应用某些药物：如泻药、抗胆碱类药物等，若长期应用，则可能导致便秘。
- 6、消化系统疾病：如直肠炎、肠梗阻、结直肠息肉、结直肠肿瘤等，会直接影响肠道的结构或功能，从而导致经常便秘。
- 7、肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，可能由于排便过程中出现剧烈疼痛，导致患者害怕并开始避免排便，使得大便在结肠中滞留更长时间，变得更硬和更干燥，从而引起经常便秘。
二、治疗方法。
- 1、调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，比如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、燕麦、糙米等；确保充足的水分摄入，每日尽量保证1000-2000ml，并应适当增加晨起的一次性饮水量。
- 2、调整生活习惯：培养定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲便；日常适当进行活动，如腹部按摩、仰卧起坐等。
- 3、改善情绪：可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松心情，减轻精神压力。
- 4、遵医嘱更换用药：如果怀疑药物是便秘的原因，则应咨询医生是否有必要更换或调整药物。
- 5、就医诊治：必要时，患者需及时前往正规医院的消化内科，完善便常规、结肠镜等检查，以确定病因，然后采取针对性治疗，比如应用开塞露、硫酸镁等药物，或清洁灌肠等，以便尽快改善不适症状。
需要提醒的是，若便秘长期得不到有效治疗，则可能会导致痔疮、肛乳头炎等问题，并可能会产生一系列的心理问题。因此，建议经常便秘的患者积极就医，从而减少对机体的不良影响。