儿童缺锌的10个表现包括生长发育迟缓、食欲不振、免疫力下降、皮肤问题、视力问题、味觉异常、伤口愈合缓慢、记忆力下降、注意力难以集中、行为改变等。
1、生长发育迟缓：锌是儿童生长发育必需的微量元素之一，缺锌会影响儿童的生长发育，导致身高和体重低于正常的同龄儿童。
2、食欲不振：缺锌会影响食欲，导致儿童饮食减少，不愿进食。
3、免疫力下降：锌在儿童免疫系统中具有重要的作用，缺锌会使儿童免疫力低下，易患感冒、肺炎等疾病。
4、皮肤问题：锌有助于保护皮肤健康，缺锌可能导致皮肤干燥、发炎等。
5、视力问题：锌对眼睛健康至关重要，尤其在维生素A的代谢过程中扮演着至关重要的角色。锌缺乏可能导致维生素A的功能受损，从而影响视力，表现为夜盲、暗适应时间延长等。
6、味觉异常：锌对味觉细胞的形成和维持至关重要，缺锌可能导致味觉减退。
7、伤口愈合缓慢：锌有利于伤口愈合过程中的细胞再生，缺锌容易导致伤口恢复变慢。
8、记忆力下降：锌与记忆力的维持有关系，缺锌可能会影响记忆力。
9、注意力难以集中：锌缺乏时，可影响神经递质的传递和信息的传导，从而使注意力分散，难以集中。
10、行为改变：锌缺乏可能会导致儿童行为改变，表现为焦躁、易怒、行为激动等。
除上述症状外，儿童缺锌还可能出现异食癖、脱发、口角开裂、口腔溃疡等症状。如果儿童出现相关症状，家长应及时带儿童去医院就诊，由医生明确诊断。若诊断为缺锌，可根据医生的建议口服补锌。同时，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，多吃含锌较多的食物，比如瘦肉、鱼虾、禽蛋、牛奶和豆类等。
