打喷嚏、流鼻涕是风寒还是风热不能一概而论，需要具体问题具体分析。
1、风寒：如果患者除了打喷嚏外，流的鼻涕是清鼻涕，一般为风寒。此外，患者还可出现怕冷、头痛、浑身酸痛、鼻塞、咽痒、痰白稀薄等症状。
2、风热：如果患者除了打喷嚏外，流的鼻涕是黄鼻涕，一般为风热。此外，患者还可出现发热、微恶风、咽喉肿痛、口渴欲饮等症状。
总的来说，打喷嚏、流鼻涕可能是风寒也可能是风热，需要根据患者的具体症状进行判断。如果症状严重或者持续存在，建议患者及时就医，由医生明确诊断并进行针对性的治疗，以取得较好的治疗效果。同时，患者要保持良好的生活习惯，包括充足的休息和适量的运动，有助于增强身体免疫力，促进康复。在饮食上，患者应避免辛辣、油腻食物，以减少对身体的刺激，同时多喝温水。