散寒除湿是指使用具有辛温、祛寒、燥湿功效的药物或其他疗法，从而治疗寒湿阻滞证的治疗方法。其常用方法主要包括药物治疗、针灸治疗、拔罐及按摩、物理治疗、生活调理等。
1、药物治疗：患者可在专业中医师指导下，根据具体病情而使用中药、方剂、中成药等进行治疗。常用中药包括独活、川乌、威灵仙、苍术，以及羌活、草乌、附子、肉桂等药物；常用方剂包括九味羌活汤、羌活胜湿汤、乌头汤、苓桂术甘汤、厚朴温中汤等；常用中成药包括风湿骨痛胶囊、复方雪莲胶囊、寒湿痹颗粒、金乌骨通胶囊等。
2、针灸治疗：可采用艾灸或温针灸的方法，由专业中医师或针灸师根据病情对足三里穴、命门穴、阴陵泉穴、腰阳关穴、肾俞穴、丰隆穴等，通过调节经络气血运行，从而起到散寒除湿的作用，进而缓解肢体疼痛、关节肿胀、水肿等不适症状。
3、拔罐及按摩：通过对寒湿阻滞的经络进行刺激，可以促进气血运行、调节脏腑功能，进而达到散寒除湿的治疗效果。
4、物理治疗：可以使用红外线灯照射、经皮神经电刺激，以及中药外敷、药浴等，又有一定的散寒除湿作用。
5、生活调理：保持生活环境温暖舒适，注意日常保暖，避免长时间在阴暗潮湿的环境中生活；合理饮食，避免过量食用寒凉的油腻的食物，适量食用花椒、姜、蒜等性质温热的具有散寒除湿作用的食物；适量进行运动，有利于鼓动阳气，进而协助机体祛除寒湿；坚持用温水泡脚，并可以在水中加入花椒、艾叶等具有温中散寒除湿作用的药物。
值得注意的是，建议可能存在寒邪阻滞的患者，及时到正规医院的中医科就诊，由专科医生明确诊断，并在医生指导下进行专科治疗和生活管理，进而提高治疗效果。